44 『３つのキホン (セ・ウ・カ）』 カラテのタイケン 10/3 10/4 10/5 10/5 10/7 10/10 多数開催！ 45 仕事着のまま椅子に座ったヨガで疲労解消 仕事帰りにそのままOK！チェアヨガで体も頭もスッキリ！ 10/16 11/13 11/27 46 ちょっとした空き時間にヨガでリフレッシュしませんか？ 心と身体を整えるリフレッシュヨガ 10/17 10/31 11/14 11/28 47 スポーツジムや体操教室ではレベルが高すぎて気後れする人向きの、超初心者用運動講座 ☆全年齢対応 運動をするための筋肉がない人のための「ゼロから運動」 10/23 10/30 48 実は冷えてる？体の不調を古来の癒しお灸で治す。（一人参加可能。） 夫婦or友達とペアでやってみよう「お灸講座」 10/30 49 食欲の秋に食べ過ぎても耳ツボダイエットで乗り越えよう！ 今日からできる耳つぼセルフケアでダイエット 11/1 11/8 11/15 50 いつもと違う自分発見、顔の印象は眉毛で決まる 自分にぴったりの眉毛を描いてみよう！ 11/10 11/14 11/19 11/30 51 「姿勢が悪い！」といっても治らない原因を教えます 子どもの姿勢と健康講座 1/18 検索
