ちょっとした空き時間にヨガでリフレッシュしませんか？
46 心と身体を整えるリフレッシュヨガ

疲労回復や気分転換におすすめ「リフレッシュヨガ」
どなたでも無理なく参加できるレッスン内容となっています。呼吸と連動して動くことで心身共にリラックスでき、自律神経を整えていくことが出来ます。今ある健康を維持したい方はもちろん日頃、カラダが疲れている方にもお勧めです！

実施スケジュール

注意事項

持ち物:動きやすい服装、飲み物、ヨガマット

案内人

ヨガインストラクター　Nana
インド留学し、全米ヨガアライアンスRYT200取得。現在は長久手市、名古屋市内でフリーのインストラクターとして活動中。

皆様の毎日の生活の中で少しでも身体を動かすきっかけをお手伝いできたらと思いレッスンを行っています。私自身、会社員のときに仕事で毎日が忙しく、そんなときにヨガで身体を動かしストレスを手放せる時間がなにより楽しみの一つでした。
レッスンを通して皆様にとって日常生活の疲れやストレスを軽減し身体と心を整える場所なれたら嬉しいです。

資格
全米ヨガアライアンスRYT200
シニアヨガ養成講座修了