仕事着のまま椅子に座ったヨガで疲労解消
45 仕事帰りにそのままOK！チェアヨガで体も頭もスッキリ！

ヨガマット不要！仕事帰りにスーツや仕事着のままヨガをしませんか？
もちろん楽な服装に着替えて参加いただくのもOKです。
チェアヨガは椅子に座ってヨガをするので、どなたでも参加いただけます。仕事帰りで着替える時間がない方やヨガ初心者の方、無理なく運動不足を解消したい方にオススメです。
仕事をしていると同じ姿勢で身体がコリ固まりがちになります。椅子に座ったままでも、肩や胸、背骨を大きく動かします。ゆっくりと呼吸をしながら、上半身を大きく伸ばして、体の詰まりをほぐしてゆるめましょう。体も頭もスッキリします。

実施スケジュール

注意事項

仕事帰りの服装でご参加いただけます。
持ち物:飲み物、タオル

案内人

ヨガインストラクター　Nana
インド留学し、RYT200取得。現在は長久手市、名古屋市内でフリーのインストラクターとして活動中。

皆様の毎日の生活の中で少しでも身体を動かすきっかけをお手伝いできたらと思いレッスンを行っています。私自身、会社員のときに仕事で毎日が忙しく、そんなときにヨガで身体を動かしストレスを手放せる時間がなにより楽しみの一つでした。
レッスンを通して皆様にとって日常生活の疲れやストレスを軽減し身体と心を整える場所なれたら嬉しいです。

資格
全米ヨガアライアンス200時間
シニアヨガ養成講座修了