スポーツジムや体操教室ではレベルが高すぎて気後れする人向きの、超初心者用運動講座　☆全年齢対応
47  運動をするための筋肉がない人のための「ゼロから運動」

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運動の必要性は感じるけれど、あまりに運動苦手すぎてはじめるきっかけがない。
スポーツジムなどの施設に行くと、健康的な人が多すぎて気後れする。
テレビや雑誌、ネットの記事を見て自分でやってみたことはあるが、逆に体が痛くなってしまった。
そんな経験があり、それでもまだ運動をやりたい、自分にできる運動はないのかと探している人向けの「超初心者向け運動講座」
※小中学生から高齢者まで、自力で立ち歩きができる方対象です。

注意事項

ヨガマット、タオル、水筒またはペットボトルの飲み物を持参してください。ジャージやスウェットなどの動きやすい服装で。ワンピースやスカートは不可です。

案内人

白神宏員　鍼灸師/マッサージ師として20年のキャリアを持ち現役で活躍。
講師自身も学生時代は運動が大嫌いで中高帰宅部だった経験があるが、現在はランニングを趣味としています。ゼロ地点から運動を始める際の注意点、傷めやすい部分、運動をする頻度、日常でできる運動動作などを丁寧かつできない人目線で指導します。

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集合場所

申込み

skamig@gmail.com

問合せ先

skamig@gmail.com
または090-8378-4119

実施スケジュール