女性限定！心と体がほどける『朝』の空手
23  自分のための時間を楽しむ大人空手

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「最近、運動不足かも。」
「何か始めたいけど、一歩が踏み出せない。」
「たまには自分のための時間が欲しい。」

そんな女性のための『朝』の空手クラスです。

空手といっても、試合や組手をするクラスではありません。

突きや蹴りなどの空手の動きを取り入れながら、無理なく楽しく体を動かしていきます。

体を動かすことで気分がスッキリしたり、
汗をかいてリフレッシュできたり、

「今日も来てよかった」

と思える時間を目指しています。

運動が苦手でも大丈夫。
空手が初めてでも大丈夫。

実際に参加されている方のほとんどが、空手未経験からのスタートです。

誰かと比べる必要はありません。
自分のペースで。
自分の体と向き合いながら。

楽しく体を動かしていきましょう。

教室では、

・姿勢を整える
・体幹を鍛える
・柔軟性を高める
・ストレスを発散する
・仲間と楽しく過ごす
・たくさん笑う

そんなことを大切にしながら、心も体も元気になれる時間を目指しています。

忙しい毎日の中で、少しだけ自分を大切にする時間。

土曜日の朝に体を動かすことで、

「朝は少し早いけれど、終わってからも1日を有意義に使えて、なんだか充実した1日になるんだよね」

そんな声もいただいています。

心と体がほどけて、

また来週も頑張ろうと思える時間。

そんな場所になれたら嬉しく思います。

本教室は【三好さんさんスポーツクラブ委託教室】として、地域の女性の健康づくりを応援しています。

まずはお気軽に体験へお越しください。

【対象者】

・20歳以上の女性
・空手未経験者歓迎
・運動不足を解消したい方
・ストレスを発散したい方
・健康づくりを始めたい方
・お子様連れで参加したい方

【こんな方におすすめです】

・最近体を動かす機会が減った
・肩こりや運動不足が気になる
・何か新しいことを始めたい
・自分のための時間を作りたい
・自分のために過ごせる時間や場所が欲しい
・女性同士で楽しく運動したい
・無理なく続けられる運動を探している
・子育てや仕事のリフレッシュをしたい
・土曜日の朝を有意義に過ごしたい

注意事項

注意事項
【参加費】
通常1,100円のところ、MIYOSHIヒト・コト発掘体験価格の500円

【持ち物】
飲み物（多めに）、タオル

【参加条件】
◎初心者の方を対象としていますので、他支部や他流派で空手を習っている方はご遠慮ください

【注意事項】
◎毎月第1週目の土曜日に開催予定（全6回）
※お休みや場所変更になることもあるため、事前にお問い合わせください

◎【開催日以外での体験希望】等あれば、メールにてお気軽にお問い合わせください

◎通常行っているレッスンに練習生とご一緒していただきます

◎風邪症状や発熱のある方はご参加を見送っていただけますようお願い致します
※参加見送りの際は連絡ください

◎ご移動中の事故や損害について、当方は一切の責任を負いかねます

◎イベント当日の様子など、映像・写真撮影させていただき、ホームページ、SNS、イベント告知等に使用させていただくことがございますので、撮影が難しい場合は受付時にご連絡ください

◎体験後、無理な勧誘等はありませんのでご安心ください

それでは、当日はお気をつけてお越しください！

案内人

はじめまして。

NPO法人 日本空手道不動会 副会長の
【川村 修弘（かわむら のぶひろ）】です。

愛知県豊田市出身。

21歳で空手を始め、2002年に豊田市で空手教室を開設しました。

現在は、みよし市・豊田市を中心に、3歳のお子さまから大人まで、20年以上にわたり空手道の指導を行っています。

これまで多くの方と関わる中で感じてきたのは、

「子どもたちのために頑張っているお母さん自身が、元気で笑顔でいることの大切さ」

です。

家事や育児、仕事などで毎日忙しく過ごしていると、自分のことはつい後回しになってしまいます。

だからこそ、

少しだけ自分のために体を動かす時間。

少しだけ自分を大切にする時間。

そんな場所があっても良いのではないかと思い、このクラスを始めました。

このクラスは、

強くなるための空手でも、

試合に出るための空手でもありません。

体を動かしてスッキリしたり、

仲間と笑ったり、

「今日も来て良かった」

と思える時間を過ごしていただくことを大切にしています。

実際に参加されている方のほとんどが空手未経験者です。

運動が苦手でも大丈夫。

体が硬くても大丈夫。

自分のペースで無理なく参加していただけます。

土曜日の朝が、

少し楽しみになる。

そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しく思います。

ぜひお気軽に体験へお越しください。

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集合場所

申込み

【申込み先】
以下の内容をご記入のうえ、
Kizuki Lab（キヅキラボ）のメールfudokai.tennoudai210@gmail.com
またはInstagram DMにてお申し込みください。

・体験を希望される方のお名前（ふりがな）
・生年月日（西暦）　　年　月　日
・性別
・電話番号
・E-mail
・希望する日時

問合せ先

【問合せ先】
Kizuki Lab（キヅキラボ）のメールfudokai.tennoudai210@gmail.com
またはInstagram DMまで、ご質問だけでもお気軽にどうぞ。
体験をご希望の方には、事前アンケートをご案内いたします。

＜案内人＞
特定非営利活動法人 日本空手道不動会
副会長・館長　川村修弘
（五ヶ丘・明和・天王台・湯ノ前・半野木教室 担当）
※三好さんさんスポーツクラブ委託教室として、地域の皆さまの健康と成長を応援しています。

実施スケジュール